🚨 PRÉ-DIABETES: você está no grupo de risco? Descubra agora! 🧬
A pré-diabetes não escolhe idade, gênero ou classe social. Mas sim, alguns grupos têm MUITO mais risco de desenvolver a condição — e muitas vezes sem saber! 😰
Saber se você está nesse grupo é o primeiro passo para prevenir o avanço para diabetes tipo 2 e evitar complicações graves. 🧠💔🦶
⚠️ Quem está no grupo de risco da pré-diabetes?
1️⃣ Pessoas com excesso de peso ou obesidade 🧍♀️⚖️
A gordura abdominal reduz a sensibilidade à insulina e aumenta o risco da glicose subir.
2️⃣ Quem tem histórico de diabetes na família 🧬👨👩👧👦
Se pai, mãe ou irmãos têm diabetes, o risco é até 3x maior.
3️⃣ Sedentários 😴
Pouca atividade física reduz o metabolismo e a capacidade do corpo de usar a glicose corretamente.
4️⃣ Mulheres que tiveram diabetes gestacional 🤰
Mesmo que tenha passado, o risco de desenvolver pré-diabetes ou diabetes tipo 2 nos anos seguintes é alto.
5️⃣ Pessoas com pressão alta ou colesterol elevado 💉🩺
Essas condições estão associadas à síndrome metabólica, que inclui o risco de glicose alta.
6️⃣ Quem tem mais de 45 anos 👵👴
Com o envelhecimento, o corpo perde eficiência na produção e uso da insulina.
7️⃣ Pessoas com apneia do sono 😴💤
Distúrbios do sono estão diretamente ligados à resistência insulínica.
🧠 Fato científico:
Segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 60% das pessoas com pré-diabetes não sabem que estão em risco, porque os sintomas são sutis e o diagnóstico depende de exames.
📚 Fonte: WHO Global Report on Diabetes (2024)
🙏 Versículo para reflexão
“O prudente vê o perigo e busca refúgio, mas os inexperientes continuam e sofrem as consequências.”
— Provérbios 22:3
Saber o risco é sabedoria. Ignorar é um risco desnecessário. 🙏💚
👉 No próximo artigo: vamos falar sobre mudanças simples no dia a dia que já reduzem o risco da pré-diabetes virar diabetes tipo 2. 🍽️🚶♀️
